1型コラーゲンと3型コラーゲン

美肌を作る1型コラーゲンと3型コラーゲン

コラーゲンの種類はひとつだけではなく、2004年までに確認されたヒトに含まれるコラーゲンは、30種類以上あると報告されています。

それぞれのコラーゲンは、存在する部位や働きによって1型、2型のように数字で区分されています。

このうち、一般的に知られるコラーゲンは1型と3型コラーゲンであり、特に3型コラーゲンは健康食品や化粧品などに用いられています。

ここでは、ヒトにとっての主要コラーゲンである1型と3型コラーゲンについて説明します。

1型コラーゲン

ヒトの体内で最も大量に存在する線維性コラーゲンのひとつです。特に骨に大量に含まれており、骨にしなやかさと弾力を与える役割を持っています。

また、皮膚の弾力やハリを支える真皮にも多く含まれており、ツヤ・ハリのある肌を生み出す効果を持っています。

そのほかにも、内臓や筋肉、腱、じん帯などにも1型コラーゲンが存在しており、最も一般的なコラーゲンとして知られています。

そのため、ただコラーゲンという場合は、そのほとんどが1型コラーゲンを示していると思ってよいでしょう。

3型コラーゲン

1型コラーゲン同様、線維性コラーゲンのひとつで、1型コラーゲンと共存している場合が多く見られます。

3型コラーゲンは、コラーゲン線維とはまた別の、細い網目状の細網線維(さいもうせんい)という構造を形成する性質を持っており、肌にしなやかさや柔軟性を与える働きを担っています。

そのため、美容業界の中では、3型コラーゲンを『赤ちゃんコラーゲン』と呼んでいます。

3型コラーゲンも1型コラーゲン同様、加齢によって生産量が減少していくため、放っておくと3型コラーゲン不足によるシワやたるみが目立ち始めます。

コスメやサプリメントの中には、3型コラーゲンの補給に力を入れているものもありますので、20代後半になったら、意図的に3型コラーゲンの補給を心がけましょう。

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