ヒアルロン酸とコラーゲンの同時摂取

ヒアルロン酸とは

ヒアルロン酸は、細胞と細胞の間に存在しているムコ多糖類のひとつで、非常に高い保水力を持っていることで知られています。

その効能から、肌の乾燥を防ぎ、常にうるおいのあるみずみずしい肌を保つ美肌成分として認識されており、コラーゲンと並んでさまざまなスキンケア商品に多用されています。

ヒアルロン酸もコラーゲン同様、体内で合成生産される物質ですが、こちらも年齢とともに生産量がおとろえ、乾燥によるしわやたるみを引き起こしてしまいます。

ヒアルロン酸とコラーゲンは同時摂取がおすすめ

ヒアルロン酸はわずか1gで6リットルもの水分を保持できる高保水成分であると同時に、コラーゲンとエラスチンを結びつける結合成分としても働いています。

エラスチンとはコラーゲンとともに真皮層に存在している物質で、エラスチンとコラーゲンの結合力が高ければ高いほど、より弾力とハリのある肌を維持することができます。

よって、コラーゲンによる美肌効果を高めたい場合は、ヒアルロン酸との同時摂取がおすすめです。

実際、コラーゲンサプリメントやコラーゲンドリンクの中には、ヒアルロン酸を同時配合させているものも多く、より高い美肌効果を狙ったものが主流となっています。

関節痛の予防にも

コラーゲンは骨と骨の間に存在する軟骨の主成分であり、関節痛の予防に欠かせない物質です。

一方、ヒアルロン酸も関節と無関係ではなく、こちらは軟骨に栄養を補給し、潤滑油の働きをする関節液の主成分として機能しています。

関節液が不足すると、潤滑油がなくなり、関節の動きに痛みがともなうようになります。

関節痛はコラーゲン減少による軟骨のすり減りによっても起こりますが、同時に、ヒアルロン酸不足による関節液の減少にも起因しているのです。

よって、コラーゲンとヒアルロン酸の同時摂取は、生活に支障をきたす膝痛や腰痛を予防する効果もあると言えるでしょう。

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