食べるコラーゲン

食べるコラーゲンとは

コラーゲンは牛すじやフカヒレなどの食品にも含まれていますが、これらは食材として調理しなければ摂取することができません。

そこで現在、『食べるコラーゲン』 として、さまざまな種類のコラーゲンサプリが発売されています。

コラーゲンサプリは主成分となるコラーゲンを濃縮配合している他、コラーゲンの吸収率を高めるビタミンや鉄分を配合していたり、コラーゲンを分子化するなど、より効率的に摂取できるよう工夫が施されています

コラーゲンサプリには一般的な錠剤やカプセル状のほかにも粉末状のものもあり、こちらはドリンクや食事に混ぜて摂取することも可能となっています。

食べるコラーゲンのメリット

食べるコラーゲンのメリットは、面倒な手間ひまなく、手軽にコラーゲンを摂取できるところにあります。

食材と比べて調理する手間がないほか、大抵のサプリメントは携帯性にも優れているので、外出先や旅行先でも簡単に服用することができます。

また、粉末タイプの食べるコラーゲンの場合、さまざまな食品や飲料に混ぜて摂取できるので、おいしくコラーゲンを補給できます。

最近では、コラーゲンの他にヒアルロン酸などの美肌成分も同時配合しているサプリメントも発売されており、コラーゲンとヒアルロン酸によるダブル効果を期待できるところも大きなメリットと言えるでしょう。

食べるコラーゲンを選ぶ時の注意点

食べるコラーゲンはその手軽さと効率の良さが話題となり、今や多種多様な商品が販売されています。

しかし、食べるコラーゲンと一言にいっても、使用されているコラーゲンには動物性コラーゲン、植物性コラーゲン、海洋性コラーゲンなど、さまざまな種類が存在しています。

中でも、海洋性コラーゲンは他のコラーゲンに比べて体内吸収率が良く、安全性も高いことで人気です。

ただ、どんなコラーゲンにも言えることですが、原料によっては農薬や抗生物質などの危険物が残留している可能性があるため、コラーゲンの原料には十分注意を払う必要があります。

商品の中にはトレーサビリティ(生産履歴)を表示したものもありますので、安全な原料から摂取したコラーゲンかどうか、事前に確認した上で選ぶようにしましょう。

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